3 Kali 1/2 Menit Yang Rentan Mengakibatkan Kematian Tiba Tiba
Para ahli sering berpesan: Setiap orang harus memperhatikan 3 x ½ menit. Kenapa demikian ? 3 x ½ menit adalah sesuatu yang cuma-cuma, tetapi akan banyak mengurangi angka kematian secara tiba-tiba! Sering kali terjadi seseorang siangnya masih sehat walafiat, tetapi malamnya meninggal. Tidak
jarang kita mendengar cerita orang, kemarin saya masih ngobrol dengan dia, kenapa tiba-tiba dia meninggal?Penyebabnya adalah ketika bangun malam untuk ke kamar mandi sering dilakukan secara terlalu cepat. Begitu berdiri, otak kekurangan darah.
Mengapa perlu "3x ½ Menit" ? Karena pola ECG (Electro Cardiogram)*) seseorang normal pada siang hari, tetapi bangun tengah malam untuk melaksanakan hajat tiba-tiba gambar ECG itu dapat berubah. Karena dengan tiba-tiba bangun, otak akan menjadi anaemic, dan mengalami gagal jantung karena kekurangan darah.
Dianjurkan oleh para ahli untuk menjalankah "3 kali ½ menit", yakni :
- Bila terbangun jangan langsung turun dari tempat tidur, tetapi berbaringlah selama ½ menit.
- Duduk di tempat tidur selama ½ menit.
- Lalu Turunkan kaki, duduk di tepi ranjang selama ½ menit.
Setelah lewat 3 kali ½ menit yang dilakukan tanpa harus membayar sesen pun, otak tidak akan anaemic*), dan jantung tidak akan mengalami kegagalan, mengurangi kemungkinan jatuh dan meninggal ketika bangun tengah malam seperti yang sering kita dengar.
Pernah setelah membaca tulisan ini, seorang usia lanjut menangis menyesali kenapa tidak mengetahui hal ini jauh-jauh hari. Dua tahun lalu dia bangun tengah malam untuk buang air kecil, di kamar mandi tiba-tiba terasa dunia berputar dan jatuh, akibatnya dia sekarang mengalami kelumpuhan dan tidak bisa meninggalkan tempat tidur, punggungnya mengalami luka-luka dekubitus*). Kalau saja dia mengetahui hal ini, tidak harus menderita selama ini.
*) ECG adalah Electro
Cardiogram atau dikenal juga sebagai Electro Cardiograf yang artinya adalah
merekam kegiatan jantung dalam waktu tertentu dan dapat mengukur aktivitas
kelistrikan jantung. Jantung adalah organ berotot yang mengalahkan dalam irama
memompa darah melalui tubuh. Sinyal yang membuat kontrak serat otot jantung
datang dari sinoatrial node, yang merupakan alam alat pacu jantung. Dalam tes
ECG, impuls listrik yang dibuat ketika jantung berdetak dicatat dan biasanya ditampilkan
pada selembar kertas. Ini dikenal sebagai elektrokardiogram, dan mencatat
setiap masalah dengan irama jantung, dan konduksi jantung mengalahkan melalui
hati yang akan terpengaruh oleh mendasari penyakit jantung.
(Sumber : http://id.wikipedia.org/wiki/Elektrokardiogram)
*) Anaemic adalah Kondisi dimana pembuluh
darah kekurangan pasokan darah
*) 1.Dekubitus adalah kerusakan/kematian kulit sampai jaringan
dibawah kulit, bahkan menembus otot sampai mengenai tulang akibat adanya
penekanan pada suatu area secara terus menerus sehingga mengakibatkan gangguan
sirkulasi darah setempat. 2.Dekubitus atau luka tekan adalah
kerusakan jaringan yang terlokalisir yang disebabkankarena adanya kompressi
jaringan yang lunak diatas tulang yang menonjol (bonyprominence) dan adanya
tekanan dari luar dalam jangka waktu yang lama. Kompressi jaringan akan
menyebabkan gangguan pada suplai darah pada daerah yang tertekan. Apabilaini
berlangsung lama, hal ini dapat menyebabkan insufisiensi aliran darah, anoksia
atauiskemi jaringan dan akhirnya dapat mengakibatkan kematian sel.
(sumber : http://www.scribd.com/doc/87639320/Definisi-Decubitus)
(sumber : http://www.scribd.com/doc/87639320/Definisi-Decubitus)